锻炼脖子有什么好处

1. 缓解颈部疲劳：长时间保持同一姿势工作或学习，会导致颈部肌肉紧张，锻炼可以缓解这种疲劳。2. 增强颈部肌肉：通过颈部锻炼，可以增强颈部肌肉力量，提高颈部支撑能力。3. 改善颈椎