钙配合什么容易吸收

1. 维生素D：维生素D是钙吸收的关键因素，它能促进肠道对钙的吸收。常见的维生素D来源包括阳光照射、鱼肝油、蛋黄和强化食品。2. 维生素K2：与维生素D类似，维生素K2也能帮助钙质在